我的作息很有规律

黄煌长 · 发表于 2026-10-31 05:50

我的作息很有规律

我的作息很有规律，与下列全球公认最佳作息表基本符合。我每天都是早晨6:30起床，不会赖床；晚上11:00前上床睡觉。上网不会久坐，中间会起来活动活动，在走廊走三圈（约1212步）或到附近的结婚礼堂停车场遛弯40分钟。

我胃口好，三餐都吃得有滋有味。缺点是吃甜食和红肉偏多。然后要注意做到饮食有节，起居有常。我爱吃面条，番茄鸡蛋面，排骨汤面，福州太平面等，都是我自己做的。今天晚餐我吃的红薯红枣花生葡萄干大米粥和鸡蛋炒西红柿，是我自己做的。

潇湘翁 · 发表于 2026-10-31 06:34

欣赏黄老佳作：我的作息很有规律，向您学习，早上问好！

肖燕 · 发表于 2026-10-31 09:06

黄老师生活有规律，且很能干！赞！

纵逝年华 · 发表于 2026-10-31 10:25

欣赏老师精美佳作，非常漂亮，感佩才情，学习点赞！

沧海笑 · 发表于 2026-10-31 11:23

老师真棒！

彩色风筝 · 发表于 2026-10-31 12:58

生活有规律，好习惯~

廖若晨星 · 发表于 2026-10-31 13:37

赞!黄老师作息很有规律

山水人家 · 发表于 2026-10-31 14:25

现回杭州，电脑非常不给力，上网力不从心，简短回帖，欣赏您的编写，下午问好！

听柳 · 发表于 2026-10-31 15:33

黄老师非常自律

黄煌长 · 发表于 2026-10-31 19:27

潇湘翁发表于 2026-10-31 06:34
欣赏黄老佳作：我的作息很有规律，向您学习，早上问好！

谢谢您首席欣赏问候！晚上好！

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